常州市疾控专家教您正确自我防护
解封不解防，抗疫仍未结束，防护不能放松。市疾控中心急性传染病防制科科长陈聪提醒市民，每个人都是自己健康的第一责任人，请大家继续保持高度的防护意识，绷紧疫情防控这根弦，不要存侥幸心理，坚持科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离，养成良好卫生习惯，非必要不前往中高风险地区。
对于如何做好生活中的个人防护，陈聪提出以下几方面建议。
首先，防护物资随身携带，主要是防护物品和消毒物品。
出门前戴好口罩，深色面朝外，金属条在上捏紧压实，盖住口鼻和下巴，戴上后双手不接触外表面，调整和脱下时摘耳带，内面包裹外面。出门时除进餐和核酸采样，其他时间不摘口罩，每个口罩累计佩戴时间不超8个小时。
包里常备免洗手消毒液或消毒湿巾、酒精喷雾、酒精棉片，在接触公共物品后及时进行手消毒。
其次，正确乘坐交通工具。避免乘坐客流量大的交通工具，尽量选择步行、骑车、开车或打车类的出行方式；如果必须乘坐公共交通出行，尽量避免与他人交谈、接触，保持1米以上的安全距离；全程戴好口罩。
此外，回家也要注意防范。避免徒手按电梯；将穿出去的衣服、鞋子单独放好（放在通风处），减少带病毒回家的可能性；按照“正、反、夹、弓、大、立、腕7步骤法”认真洗手。
对于如何做好生活中的个人防护，陈聪提出以下几方面建议。
首先，防护物资随身携带，主要是防护物品和消毒物品。
出门前戴好口罩，深色面朝外，金属条在上捏紧压实，盖住口鼻和下巴，戴上后双手不接触外表面，调整和脱下时摘耳带，内面包裹外面。出门时除进餐和核酸采样，其他时间不摘口罩，每个口罩累计佩戴时间不超8个小时。
包里常备免洗手消毒液或消毒湿巾、酒精喷雾、酒精棉片，在接触公共物品后及时进行手消毒。
其次，正确乘坐交通工具。避免乘坐客流量大的交通工具，尽量选择步行、骑车、开车或打车类的出行方式；如果必须乘坐公共交通出行，尽量避免与他人交谈、接触，保持1米以上的安全距离；全程戴好口罩。
此外，回家也要注意防范。避免徒手按电梯；将穿出去的衣服、鞋子单独放好（放在通风处），减少带病毒回家的可能性；按照“正、反、夹、弓、大、立、腕7步骤法”认真洗手。
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